Ein Schock, ein unverarbeitetes Erlebnis, Alltagsstress, Hexenschuss, du, dein Kind oder dein Partner haben etwas Schlimmes erlebt, ... und plötzlich ist alles anders. Dein Leben hat sich verändert. Du bist traurig und unruhig, kannst nicht mehr gut schlafen. Wut, Angst, Trauer, Hoffnungslosigkeit prägen deinen Alltag und deine Gedanken. Reizbarkeit, Aggressivität sowie Müdigkeit und Leere zeigen sich, lassen dich 'außer' dir sein. Flashbacks, Erinnerungen und körperliche Symptome beeinflussen dein Leben.
Schockierende Lebensereignisse unterschiedlicher Schweregrade hinterlassen ihre Spuren in der Seele von Menschen und bestimmen oft noch Jahrzehnte später deren Verhalten. "Du fühlst dich schlecht..."
Hier ein Einblick in meine Arbeitsweisen.
Bei mir hast du die Möglichkeit, in einem geschützten 'Raum' die Zusammenhänge deiner Erlebnisse und Erfahrungen zu erkennen und zu verstehen. Wir üben neue Denkstrukturen und Verhaltensweisen ein, die dich wieder in die Lage versetzen, dich selbst zu beruhigen. Dadurch gewinnst du deine psychische Stabilität zurück. Ist diese Stabilität gewonnen, dann bist du wieder in der Lage, dich nicht mehr von deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Umfeld bestimmen zu lassen, also z. B. in Stresssituationen ‚den Kopf zu verlieren‘, ... Vielmehr bist du nun fähig, dich selbst in deinem Denken, Fühlen, Handeln zu regulieren, dich selbst zu trösten, dir selbst Sicherheit zu geben, dir selbst wieder zu vertrauen. D.h., egal, was an Belastungen auf dich zukommt, du bleibst ruhig, besonnen und gehst liebevoll mit dir selbst um. Im Zentrum der Beratung steht das vertrauensvolle Beratungsgespräch. Es hat einen hohen psychologisch vorbeugenden Wert, wenn es frühzeitig wahrgenommen wird. So werden rechtzeitig die Problematiken erkannt und neue Handlungs- und Verhaltensmöglichkeiten gefunden. Die Ausgestaltung hängt im Wesentlichen vom Beratungsanliegen ab. Du und ich sind hierbei gleichwertige Partner und suchen gemeinsam nach Klärung, Lösungswegen und -möglichkeiten. Als 'Psychologische Beraterin' sowie 'Burnout- und Stresspräventionscoach´ unterstütze ich dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung, gebe lösungsorientierte Empfehlungen und Hilfestellung bei der Aufarbeitung und Überwindung persönlicher, beruflicher sowie sozialer Konflikte. Ziel ist es, die subjektive Lebensqualität zu verbessern, die eigene Zufriedenheit spürbar zu erhöhen, mit Kraft, Mut und Überzeugung den eigenen Weg zu gehen, sich selbst wieder bewusst zu spüren, Freude ins Leben zu holen und unveränderbare Tatsachen akzeptieren zu lernen.
Die äußere Welt ist nur ein Spiegel des eigenen inneren Zustandes.
Mag sein, und nun?
Ganz heimlich, still und leise, erfährt dein Leben neuen Schwung!
